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El árbol

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el árbol

La postura del árbol hace trabajar específicamente la cadera, fortalece los muslos y las piernas. Ella trabaja el equilibrio.

De pie, cuando estés listo y en equilibrio; levante suavemente el pie derecho, luego colóquelo contra el muslo izquierdo.

Al mismo tiempo, respira, levanta los brazos hacia el cielo y une las palmas de tus manos.

Permanezca en esta postura durante 5 respiraciones tranquilas y regulares. No se quede en más respiraciones para no sobrecargar las venas de la pierna.



Comentarios:

  1. Genevyeve

    Esta es la convención ordinaria

  2. Driskell

    Me uno. Así sucede. Podemos comunicarnos sobre este tema. Aquí o en PM.

  3. Barthelemy

    Creo que este es tu error.



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